blognya dwi retno apriani putri

Isu Strategi Pembangunan Kesehatan 2014

Peningkatan Jaminan Kesehatan

Ujian Praktek Sistim Informasi Kesehatan

9 Desember 2014

Oleh : Dwi Retno Apriani Putri

Jurusan Keperawatan Gig

Politeknik Kesehatan Kemenkes RI Padang

1. profil pelayanan kesehatan ( Puskesmas Kecamatan Matur)
visi nasional yaitu Indonesia sehat 2010 maka Puskesmas Matur menetapkan visinya yaitu : “KECAMATAN MATUR SEHAT DAN MANDIRI”
Untuk dapat mewujudkan visi ditetapkan empat misi puskesmas yaitu :
1.Menggerakkan pembangunan yang berwawasan kesehatan
2.Memberikan pelayanan kesehatan yang bermutu, adil dan merata serta mudah dijangkau
3.Mendorong kemandirian hidup sehat bagi keluarga dan masyarakat
4.Memelihara & meningkatkan kesehatan individu,keluarga,masyarakat beserta linkungan.

Untuk lebih menjiwai visi dan misi ditetapkan pula motto Puskesmas Matur yaitu : “DENGAN SENYUM, SAPA DAN SALAM KAMI IKHLAS MEMBERI PELAYANAN”. Dengan motto tersebut seluruh komponen Puskesmas Matur melayani secara ikhlas dan mengerahkan semua ilmu dan kemampuan untuk masyarakat.
Puskesmas Matur sebagai salah satu Puskesmas Rawatan yang terdapat di Kabupaten Agam yang merupakan ujung tombak pelayanan kesehatan di Kecamatan Matur.

Ada enam program pokok yang harus dilaksanakan oleh Puskesmas Matur yaitu :
1.Promosi Kesehatan
2.Kesehatan Lingkungan
3.Kesehatan Ibu dan Anak
4.Perbaikan Gizi
5.Pemberantasan Penyakit Menular
6.Pengobatan

2. artikel wacana kesehatan gigi (profesionalisme dan pendayagunaan tenaga kesehatn gigi)
Pada hakekatnya profesi bukanlah vocation biasa, namun dididalamnya terkandung makna tanggung jawab, keilmuan, responsability, dan rasa kesejawatan (Nugroho, 1982). Ciri-ciri dari sebuah profesi itu sendiri :

Melalui pendidikan yang lama dan berkelanjutan, yang berarti tidak diperoleh dari pelatihan, kursus dan sejenisnya
Mengucapkan sumpah dimuka umum
Menundukan diri pada organisasi profesi post by : http://perawatgigiprofesional.blogspot.com/

3. artikel lain yang sesuai dengan minat saya

SOSIOLOGI KESEHATAN

AIETA APPROACH

ROKOK VS KESEHATAN GIGI DAN MULUT

DOSEN PEMBIMBING

SYUKRA ALHAMDA, SKM, M.KES

OLEH

DWI RETNO APRIANI PUTRI

125010669

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTERIAN KESEHATAN RI PADANG

JURUSAN KEPERAWATAN GIGI BUKITTINGGI

TAHUN PELAJARAN 2012 – 2013

A. Pendahuluan

Merokok sudah merupakan hal yang biasa kita jumpai dimana – mana di dunia. Kebiasaan ini sudah begitu luas dilakukan baik dalam lingkungan berpendidikan tinggi maupun berpendidikan rendah. Rokok sudah menjadi masalah kompleks yang menyangkut aspek psikologis dan gejala sosial. Sudah banyak cara yang di lakukan agar orang – orang berhenti merokok. Pemasangan poster peringatan di mana – mana tentang bahayanya rokok hanya sebagai angin lalu bagi masyarakat. Pemberian sanksi bagi yang merokok di tempat – tempat umum pun tidak begitu di hiraukan.

B. Fakta tentang rokok

1. Sumber malapetaka kesehatan tubuh manusia, mulai dari anak – anak, ibu hamil, laki – laki perokok dan yang tidak perokok

$Description: D:\AIETA APPROACH\ibu-hamil-merokok.jpg$ $Description: D:\AIETA APPROACH\rokok.jpg$ $Description: D:\AIETA APPROACH\Women-smokers.jpg.jpg$

2. Ratusan bahan kimia tersebar saat rokok di bakar

$Description: D:\AIETA APPROACH\rokok b.jpg$

3. Merokok menimbulkan perubahan permanen pada reseptor otak, kerja otak jadi lambat

4. Menghisap sebatang rokok mampu mengubah niat perokok yang hendak meninggalkan rokok

5. Rokok membunuh 5000 rakyat setiap tahun

Description: Foto: ::: KESAKSIAN ORANG MATI SURI ::::

" Kisah nyata ini sungguh dapat di jadikan pelajaran bagi Kita yang masih hidup "

" Cerita ini sungguh mmbuat kita MERINDING" kita akan menangis setelah membaca kisah ini, kita akan di bawa merenung

"Kesaksian Orang Mati Suri"

Begitulah judul kisah nyata kali ini, dia adalah : Ella Az-Zahra Aslina adalah warga pekan baru yang mati suri 24 Agustus 2006 lalu. Gadis berusia sekitar 25 tahun itu memberikan kesaksian saat nyawanya dicabut dan apa yang disaksikan ruhnya saat mati suri. Sebelum Aslina memberi kesaksian, pamannya Rustam Effendi memberikan penjelasan pembuka. Aslina berasal dari keluarga sederhana, ia telah yatim. Sejak kecil cobaan telah datang pada dirinya. Pada umur tujuh tahun tubuhnya terbakar api sehingga harus menjalani dua kali operasi. Menjelang usia SMA ia termakan racun. Tersebab itu ia menderita selama tiga tahun. Pada umur 20 tahun ia terkena gondok (hipertiroid) . Gondok tersebut menyebabkan beberapa kerusakan pada jantung dan matanya. Karena penyakit gondok itu maka Jumat, 24 Agustus 2006 Aslina menjalani check-up atas gondoknya di Rumah Sakit di jakarta. Setelah itu, Hasil pemeriksaan menyatakan penyakitnya di ambang batas sehingga belum bisa dioperasi.. ”Kalau dioperasi maka akan terjadi pendarahan,’ ‘ jelas Rustam. Oleh karena itu Aslina hanya diberi obat. Namun kondisinya tetap lemah. Malamnya Aslina gelisah luar biasa, dan terpaksa pamannya membawa Aslina kembali ke jakarta sekitar pukul 12 malam itu. Ia dimasukkan ke unit gawat darurat (UGD), saat itu detak jantungnya dan napasnya sesak. Lalu ia dibawa ke luar UGD masuk ke ruang perawatan. ”Aslina seperti orang ombak (menjelang sakratulmaut). Lalu saya ajarkan kalimat thoyyibah dan syahadat. Setelah itu dalam pandangan saya Aslina menghembuskan nafas terakhir, ” ungkapnya. Usai Rustam memberi pengantar, lalu Aslina memberikan kesaksiaanya.

”Mati adalah pasti. Kita ini calon-calon mayat, calon penghuni kubur,” begitu ia mengawali kesaksiaanya setelah meminta seluruh hadirin yang memenuhi Grand Ball Room Hotel Mutiara Merdeka Pekanbaru tersebut membacakan shalawat untuk Nabi Muhammad SAW. Tak lupa ia juga menasehati jamaah untuk memantapkan iman, amal dan ketakwaan sebelum mati datang. ”Saya telah merasakan mati,” ujar anak yatim itu. Hadirin terpaku mendengar kesaksian itu. Sungguh, lanjutya, terlalu sakit mati itu. Diceritakan, rasa sakit ketika nyawa dicabut itu seperti sakitnya kulit hewan ditarik dari daging, dikoyak. Bahkan lebih sakit lagi. ”Terasa malaikat mencabut (nyawa) dari kaki kanan saya,” tambahnya. Di saat itu ia sempat diajarkan oleh pamannya kalimat thoyibah. ”Saat di ujung napas, saya berzikir,” ujarnya. ”Sungguh sakitnya, Pak, Bu,” ulangnya di hadapan lebih dari 300 alumni ESQ Pekanbaru. Diungkapkan, ketika ruhnya telah tercabut dari jasad, ia menyaksikan di sekelilingnya ada dokter, pamannya dan ia juga melihat jasadnya yang terbujur. Setelah itu datang dua malaikat serba putih mengucapkan Assalammualaikum kepada ruh Aslina. ”Malaikat itu besar, kalau memanggil, jantung rasanya mau copot, gemetar,” ujar Aslina mencerita pengalaman matinya. Lalu malaikat itu bertanya: ‘’siapa Tuhanmu, apa agamamu, dimana kiblatmu dan siapa nama orangtuamu.. “ Ruh Aslina menjawab semua pertanyaan itu dengan lancar. Lalu ia dibawa ke alam barzah. ”Tak ada teman kecuali amal,” tambah Aslina yang Ahad malam itu berpakaian serba hijau. Seperti pengakuan pamannya, Aslina bukan seorang pendakwah, tapi malam itu ia tampil memberikan kesaksian bagaikan seorang muballighah. Di alam barzah ia melihat seseorang ditemani oleh sosok yang mukanya berkudis,badan berbulu dan mengeluarkan bau busuk. Mungkin sosok itulah adalah amal buruk dari orang tersebut. Kemudian Aslina melanjutkan. ”Bapak, Ibu, ingatlah mati,” sekali lagi ia mengajak hadirin untuk bertaubat dan beramal sebelum ajal menjemput. Di alam barzah, ia melanjutkan kesaksiannya, ruh Aslina dipimpin oleh dua orang malaikat. Saat itu ia ingin sekali berjumpa dengan ayahnya. Lalu ia memanggil malaikat itu dengan ”Ayah”. ”Wahai ayah bisakah saya bertemu dengan ayah saya,” tanyanya. Lalu muncullah satu sosok. Ruh Aslina tak mengenal sosok yang berusia antara 17-20 tahun itu. Sebab ayahnya meninggal saat berusia 65 tahun. Ternyata memang benar, sosok muda itu adalah ayahnya. Ruh Aslina mengucapkan salam ke ayahnya dan berkata: ”Wahai ayah, janji saya telah sampai.” Mendengar itu ayah saya saya menangis. Lalu ayahnya berkata kepada Aslina. ”Pulanglah ke rumah, kasihan adik-adikmu. ” ruh Aslina pun menjawab. ”Saya tak bisa pulang, karena janji telah sampai”. Usai menceritakan dialog itu, Aslina mengingatkan kembali kepada hadirin bahwa alam barzah dan akhirat itu benar-benar ada. ”Alam barzah, akhirat, surga dan neraka itu betul ada. Akhirat adalah kekal,” ujarnya bak seorang pendakwah.

Setelah dialog antara ruh Aslina dan ayahnya. Ayahnya tersebut menunduk. Lalu dua malaikat memimpinnya kembali, ia bertemu dengan perempuan yang beramal shaleh yang mukanya bercahaya dan wangi. Lalu ruh Aslina dibawa kursi yang empuk dan didudukkan di kursi tersebut, disebelahnya terdapat seorang perempuan yang menutup aurat, wajahnya cantik. Ruh Aslina bertanya kepada perempuan itu. ”Siapa kamu?” lalu perempuan itu menjawab.”Akula h (amal) kamu.” Selanjutnya ia dibawa bersama dua malaikat dan amalnya berjalan menelurusi lorong waktu melihat penderitaan manusia yang disiksa. Di sana ia melihat seorang laki-laki yang memikul besi yang sangat berat, tangannya dirantai ke bahu, pakaiannya koyak-koyak dan baunya menjijikkan. Ruh Aslina bertanya kepada amalnya. ”Siapa manusia ini?” Amal Aslina menjawab orang tersebut ketika hidupnya suka membunuh orang. Lalu dilihatnya orang yang yang kulit dan dagingnya lepas. Ruh Aslina bertanya lagi ke amalnya tentang orang tersebut. Amalnya mengatakan bahwa manusia tersebut tidak pernah shalat. Selanjutnya tampak pula oleh ruh Aslina manusia yang dihujamkan besi ke tubuhnya. Ternyata orang itu adalah manusia yang suka berzina. Tampak juga orang saling bunuh, manusia itu ketika hidup suka bertengkar dan mengancam orang lain. Dilihatkan juga pada ruh Aslina, orang yang ditusuk dengan 80 tusukan, setiap tusukan terdapat 80 mata pisau yang tembus ke dadanya, lalu berlumuran darah, orang tersebut menjerit dan tidak ada yang menolongnya. Ruh Aslina bertanya pada amalnya. Dan dijawab orang tersebut adalah orang juga suka membunuh. Ada pula orang yang dihempaskan ke tanah lalu dibunuh. Orang tersebut adalah anak yang durhaka dan tidak mau memelihara orang tuanya ketika di dunia. Perjalanan menelusuri lorong waktu terus berlanjut. Sampailah ruh Aslina di malam yang gelap, kelam dan sangat pekat sehingga dua malaikat dan amalnya yang ada disisinya tak tampak. Tiba-tiba muncul suara orang mengucap : Subhanallah, Alhamdulillah dan Allahu Akbar. Tiba-tiba ada yang mengalungkan sesuatu di lehernya. Kalungan itu ternyata tasbih yang memiliki biji 99 butir. Perjalanan berlanjut. Ia nampak tepak tembaga yang sisi-sisinya mengeluarkan cahaya, di belakang tepak itu terdapat gambar kakbah. Di dalam tepak terdapat batangan emas. Ruh Aslina bertanya pada amalnya tentang tepak itu. Amalnya menjawab tepak tersebut adalah husnul khatimah. (Husnul khatimah secara literlek berarti akhir yang baik. Yakni keadaan dimana manusia pada akhir hayatnya dalam keadaan (berbuat) baik,red). Selanjutnya ruh Aslina mendengarkan adzan seperti adzan di Mekkah. Ia pun mengatakan kepada amalnya.”Saya mau shalat.” Lalu dua malaikat yang memimpinnya melepaskan tangan ruh Aslina. ”Saya pun bertayamum, saya shalat seperti orang-orang di dunia shalat,” ungkap Aslina. Selanjutnya ia kembali dipimpin untuk melihat Masjid Nabawi. Lalu diperlihatkan pula kepada ruh Aslina, makam Nabi Muhammad SAW. Dimakam tersebut batangan-batang an emas di dalam tepak ”husnul khatimah” itu mengeluarkan cahaya terang. Berikutnya ia melihat cahaya seperti matahari tapi agak kecil. Cahaya itu pun bicara kepada ruh Aslina. ”Tolong kau sampaikan kepada umat, untuk bersujud di hadapan Allah.” Selanjutnya ruh Aslina menyaksikan miliaran manusia dari berbagai abad berkumpul di satu lapangan yang sangat luas. Ruh Aslina hanya berjarak sekitar lima meter dari kumpulan manusia itu. Kumpulan manusia itu berkata. ”Cepatlah kiamat, aku tak tahan lagi di sini Ya Allah.” Manusia-manusia itu juga memohon.”Tolong kembalikan aku ke dunia, aku mau beramal.” Begitulah di antara cerita Aslina terhadap apa yang dilihat ruhnya saat ia mati suri. Dalam kesaksiaannya ia senantiasa mengajak hadirin yang datang pada pertemuan alumni ESQ itu untuk bertaubat dan beramal shaleh serta tidak melanggar aturan Allah. ”Apa yang disampaikan Aslina, mungkin bukti yang ditunjukkan Allah kepada kita semua, ” ujarnya.

Menanggapi kesaksian Aslina yang melihat orang-orang berteriak ingin dikembalikan ke dunia dan ingin beramal serta penelitian Raymond yang menyebutkan ”aku ingin agar aku dapat kembali dan membatalkan semuanya,” Legisan mengutip ayat Al-Quran Surat Al-Mu’muninun (23) ayat 99-100: Hingga apabila datang kematian kepada seseorang dari mereka, dia berkata:”Ya, Tuhanku kembalikanlah aku (ke dunia).”(99) . Agar aku berbuat amal yang saleh terhadap yang telah aku tinggalkan. Sekali-kali tidak. Sesungguhnya itu adalah perkataan yang diucapkannya saja. Dan di hadapan mereka ada dinding sampai hari mereka dibangkitkan. (100). Sebagai penguat dalil agar manusia bertaubat, dikutipkan juga Quran Surat Az-Zumar ayat 39: ”Dan kembalilah kamu kepada Tuhan-Mu, dan berserah dirilah kepada-Nya sebelum datang azab kepadamu kemudian kamu tidak dapat ditolong (lagi).” Setelah berpidato, aslina mendapatkan tepukan meriah dari penonton tapi bila di facebook, ia dapatkanjempol sekarang. Semoga pembaca dapat mengambil pelajaran dari kesaksiaan tersebut.

untuk member : Bagikan cerita ini kepada semua orang, agar mereka mendapat hikmahnya dari cerita ini. Dan Ternyata hidup ini hanya sementara, serta hanya amal juga hati yang bersihlah yang mampu menuntun kita menuju jalan kehadapan Illahi...

jika kisah nyata ini dapat membuat kita lebih sadar dan merenung jangan lupa bantu SHARE / bagikan ya ke dinding kita agar teman-teman dan saudara kita tahu...

Semoga Bermamfaat..

Bismillah.. Gabung Yuk di Fp ini : Strawberry untuk membaca kisah haru :"AKU TIDAK MAU HIDUP DENGANMU SAMPAI MATI"

Beritahukan info page “Lautan Cinta penuh Berkah“ ini kpd temanmu dgn klik 'share/bagikan'' artikel ini,Semoga kebaikan akan terus tersampaikan

6. Terdapat 40 penyakit disebabkan merokok

7. Perokok lebih mudah dijangkiti virus flu, batuk dan berbagai penyakit lainnya dibandingkan dengan bukan perokok.

8. Rokok merusak lidah, gusi, penebalan mukosa mulut, noda dan stain di gigi

C. Awareness

Banyak penelitian dilakukan dan malah disadari bahwa merokok mengganggu kesehatan seluruh tubuh, tetapi untuk menghentikan kegiatan ini sangat sulit. Merokok dapat menimbulkan penyakit kardiovaskuler, kanker paru – paru, oesophagus, laryng, dan rongga mulut. Kanker dalam rongga mulut biasanya dimulai dengan adanya iritasi dari produk – produk yang dibakar dan diisap. Iritasi yang menimbulkan lesi putih yang tidak sakit. Selain itu, merokok juga dapat menimbulkan kelainan – kelainan rongga mulut misalnya pada lidah, gusi, mukosa mulut, gigi dan langit – langit yang berupa stomatitis nikotina dan infeksi jamur.

Asap rokok mengandung komponen – komponen dan zat – zat yang berbahaya bagi tubuh. Banyaknya komponen tergantung tembakau, temperature pembakaran, panjang rokok, porositas kertas pembungkus, bumbu rokok serta ada tidaknya filter rokok. Sedangkan bagian zat – zat berbahaya pada rokok yaitu, berupa gas dan partikel. Asap rokok yang dihisap 90% mengandung berbagai gas N2, O2, CO2, 10% sisanya mengandung partikel tertentu seperti tar, nikotin dan lain – lain.

Pada perokok berat dapat menyebabkan rangsangan pada papilla filiformis, sehingga menjadi lebih panjang. Hasil pembakaran rokok yang berwarna hitam kecokelatan mudah dideposit, sehingga perokok sukar merasakan rasa pahit, asin dan manis, karena rusaknya ujung sensoris dari alat perasa di lidah.

Jumlah karang gigi pada perokok cenderung lebih banyak dari pada bukan perokok. Karang gigi yang tidak di bersihkan dapat menimbulkan berbagai keluhan seperti gingivitis atau gusi berdarah. Diamping itu, hasil pembakaran rokok dapat menyebabkan gangguan sirkulasi peredaran darah ke gusi, sehingga mudah terjangkit penyakit.

Merokok merupakan salah satu factor penyebab leukoplakia, yaitu suatu bercak putih atau plak pada mukosa yang tidak dapat di hapus. Hal ini bisa dijumpai pada usia 30 – 70 tahun yang mayoritas penderitanya laki – laki, terutama yang perokok. Menurut penelitian silvermen, dari semua kasus leukoplakia 96% adalah perokok. Iritasi yang terus menerus dari hasil pembakaran tembakau menyebabkan penebalan pada jaringan mukosa mulut. Sebelum gejala klinis terlihat, iritasi dari asap tembakau ini menyerang sel – sel epitel mukosa sehingga aktifitasnya meningkat. Gejala ini baru terlihat bila aktifitas selluler bertambah, dan epitel menjadi tebal, terutama tampak pada mukosa bukal dan di dasar mulut. Perubahan mukosa mulut terlihat sebagai bercak putih yang disebabkan karena epitel yang tebal jenuh dengan saliva. Para ahli mengatakan bahwa, leukoplakia merupakan lesi pra – ganas di dalam mulut dengan frekuensi 3 – 6%

Gigi dapat berubah warna karena tembakau. Pada mulanya noda ini dianggap disebabkan oleh nikotin, tetapi sebetulnya adalah hasil pembakaran tembakau yang berupa tar. Nikotin tidak berwarna dan mudah larut. Shafer dan kawan – kawan mengatakan bahwa, warna cokelat terjadi pada perokok biasa, sedangkan warna hitam terjadi pada perokok yang menggunakan pipa. Noda – noda tersebut mudah dibersihkan, karena hanya terdapat di dataran luar gigi. Tetapi, pada orang yang merokok delama hidupnya, noda tersebut dapat masuk ke lapisan email gigi bagian superficial dan sukar untuk dihilangkan.

Kebiasaan merokok sangat mempengaruhi kesehatan mulut terutama perubahan mukosa/ selaput lender. Kebanyakan, kanker di salam mulut dimulai dengan perubahan mukosa. Perubahan ini tidak menimbulkan rasa sakit, sehingga tidak diperhatikan sampai keadaan menjadi lebih parah. Oleh karena itu, jika terdapat bercak putih, sesegera mungkin untuk memeriksakan ke dokter gigi.

Gambar penyakit gigi dan mulut akibat merokok

$Description: D:\AIETA APPROACH\5.png$

$Description: D:\AIETA APPROACH\bahaya rokok penyakit mulut.jpg$

$Description: D:\AIETA APPROACH\gigi3.JPG$

$Description: D:\AIETA APPROACH\gigi-berlubang.jpg$

$Description: D:\AIETA APPROACH\Gigi-kuning-akibat-merokok3.jpg$

$Description: D:\AIETA APPROACH\Menghilangkan-Karang-Gigi.jpg$

D. Interest

Di kalangan orang yahudi, rokok merupakan sampah paling kejam karena rokok dapat merusak sistem utama pada otak. Orang yahudi tidak memperkenankan orang merokok di dalam rumah mereka. Alasan lain, bagi orang yahudi, rokok bisa mengakibatkan orang menjadi bodoh, karena zat nikotin yang ada pada rokok mengganggu sistem kerja otak bagi orang yang merokok maupun bagi orang yang menghirup asap rokok secara tidak langsung. Makanya, kebanyakan orang yahudi itu mempunyai otak yang cerdas, seperti Albert Einstein, Niel Born, Leonardo da vinci dan lain – lain.

Dari paragraf di atas, kita bisa mendapatkan alasan untuk memulai berhenti merokok. Biasakan memeriksa kesehatan gigi setiap 6 bulan sekali, meskipun tidak mengalami keluhan. Dan yang paling penting adalah kemauan yang keras untuk menghilangkan kebiasaan merokok, jika perlu konsultasikan dengan dokter.

$Description: D:\AIETA APPROACH\url.jpeg$

E. Evaluation

Mengevaluasi diri atas apa yang telah di kerjakan untuk merawat kesehatan gigi dan mulut selama ini. Kebiasaan buruk seperti setelah merokok tidak menggosok gigi, membiarkan keadaan dalam mulut jadi asam dan memudahkan gigi untuk berlubang. Apalagi setelah merokok di lanjutkan dengan meminum kopi, dapat menimbulkan manifestasi plak yang semakin menempel sehingga gigi menjadi berkarang.

F. Trial

Lakukan hal – hal yang bisa menghentikan diri untuk tidak merokok lagi, berani mencoba untuk hidup yang lebih baik dan lebih sehat.berikut beberapa kiat – kiat sebagai pedoman untuk berhenti merokok

kiat – kiat berhenti merokok :

1. Jauhi material terkait rokok

Jauhi segala macam material (bahan) yang menggugah selera merokok seperti korek api, asbak. Karena jika benda-benda tesebut berada di sekitar Anda, bukan tidak mungkin akan memicu kembali gairah Anda untuk merokok.

$Description: D:\AIETA APPROACH\areadewasa_bn9nv_486.jpg$

2. Berpikir positif

Pikiran memegang peranan vital dalam mewujudkan tujuan dan cita-cita. Tanamkan selalu dibenak Anda bahwa Anda mampu dan bisa untuk melepaskan godaan-godaan rokok. Karena, kebanyakan perokok cenderung akan merokok apabila mereka stress dan kehilangan fikiran positif nya.

3. Carilah kesibukan

Terutama di hari-hari awal anda mencoba, carilah kesibukan dengan hal-hal yang anda sukai dan cobalah untuk tidak meninggalkan banyak waktu untuk menyendiri sehingga terpikir keinginan untuk merokok. Juga, cobalah untuk mengalihkan keinginan tersebut dalam kegiatan yang intens, misalnya dengan melakukan beberapa kegiatan olahraga, berjalan atau bersepeda.

4. Tidur lebih banyak

Cobalah untuk tidur lebih banyak dari yang biasanya anda lakukan. Tubuh dan jiwa menjadi lebih lelah karena upaya untuk berhenti merokok sehingga membutuhkan istirahat lebih banyak. Disamping itu, jam tidur adalah saat dimana anda tidak berpikir untuk merokok.

5. Minum lebih banyak air

Cobalah untuk minum lebih banyak air. Air membantu dalam menghilangkan racun dari merokok yang telah terakumulasi dalam tubuh anda lebih cepat, sekaligus mengurangi keinginan Anda untuk merokok.

$Description: D:\AIETA APPROACH\Air putih.jpg$

6. Rajin menggosok gigi dan menjaga kesegaran mulut

Gosok gigi agar sisa – sisa bau rokok dalam mulut hilang, jadi kecenderungan untuk ingin merokok lagi tidak ada. Lakukan gosok gigi yang teratur seterusnya agar mulut segar dan terhindar dari bau rokok.

$Description: D:\AIETA APPROACH\ca52fb26.jpeg$

7. Ganti rokok dengan makanan kesukaan

Misalnya, setelah makan tidak lagi merokok, tapi makan buah – buahan, mengulum permen mint, minum air putih atau susu.

$Description: D:\AIETA APPROACH\anak-makan-apel_full.jpg$

8. Libatkan seseorang sebagai pendukung

Minta seseorang yang bisa mengawasi dan mengingatkan agar anda tidak merokok lagi.

9. Gunakan parfum pada pakaian

Ciptakan suasana tubuh yang segar, jangan sampai aroma rokok masih bisa mematahkan niat anda untuk berhenti merokok.

10. Jadikan berhenti merokok sebagai motivasi

Bagi laki – laki, jadikan berhenti merokok sebagai motivasi, karena jarang ada perempuan yang senang dan suka dengan laki – laki perokok

Bagi perempuan, berhentilah merokok, laki – laki juga tidak senang jika melihat ada perem[uan yang merokok.

Selain itu juga bisa, berhenti merokok menjadi motivasi untuk anda lebih giat menabung, menabungkan uang untuk membeli rokok.

$Description: D:\AIETA APPROACH\Rokok a.jpg$

G. Adoption

Jika anda sudah sadar bahwa rokok sangat berbahaya, dan anda tertarik untuk berhenti merokok serta anda sudah menyesali semua yang anda lakukan selama ini. Mulai dari menghabiskan uang demi rokok, menghabiskan waktu anda saat stress dengan rokok, merusak gigi dan dalam tubuh anda dengan asap rokok, memberikan keresahan orang banyak atas asap rokok yang telah anda sebarkan dimana – mana. Anda yakin dan bisa mencoba untuk tidak merokok lagi, meskipun perlahan dan anda masih sulit untuk menghentikan kebiasaan merokok anda. Untuk itu anda harus fokus dengan apa yang akan anda lakukan selanjutnya, fokus untuk tidak merokok dan atas kiat – kiat bagaimana cara berhenti merokok dengan perlahan.

$Description: D:\AIETA APPROACH\stop-merokok.png$

$Description: D:\AIETA APPROACH\rokok1.jpg$

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis ucapkan kepada Allah SWT, yang telah memberikan rahmat dan hidayahnya sehingga penulis dapat menyelesaikan tugas ini. shalawat dan salam penulis kirimkan untuk baginda Nabi Muhammad SAW sebagai pelopor pembawa umat ke zaman yang berilmu pengetahuan seperti saat ini.

Makalah ini bertujuan untuk memenuhi tugas mata kuliah Sosiologi Kesehatan, dimana

tugas ini berjudul ”Rokok VS Kesehatan Gigi dan ulut”. Penulisan tugas ini tentunya tidak terlepas dari bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak dan berbagai sumber, ucapan terima kasih juga penulis ucapkan kepada sebagai dosen pembimbing mata kuliah. Makalah ini tentunya masih belum sempurna, dan demi kesempurnaan dari penulisan dan isi makalah ini diminta kritikan dan saran yang membangun dari pembaca dan dosen pembimbing dan demi kemajuan dunia ilmu pengetahuan pada umumnya.

Akhir kata penulis mengucapkan terima kasih dan semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi

pembaca dan khususnya bagi penulis sendiri. Semoga kita dapat menemukan makna positif dari

makalah ini, aamiin.

Bukittinggi, 15 mei 2013

Penulis

DAFTAR ISI

Kata Pengantar……………………………………………………………………….. i

Daftar Isi………………………………………………………………………………ii

A. Pendahuluan……………………………………………………………………….1

B. Fakta Tentang Rokok……………………………………………………………1 – 2

C. Awareness……………………………………………………………………….2 – 5

D. Interest……………………………………………………………………………..5

E. Evaluation………………………………………………………………………….5

F. Trial………………………………………………………………………………6 – 8

G. Adiption……………………………………………………………………………9

Kesimpulan…………………………………………………………………………….10

Kepustakaan…………………………………………………………………………….

Kesimpulan

1. Sadarkan diri bahwa merokok sangat merusak bagi tubuh/ seluruh tubuh

2. Menjadikan pola hidup lebih sehat dengan cara berhenti merokok dan rajin memelihara kesehatan tubuh

3. Konsultasikan ke dokter bagaimana kesehatan tubuh kita

4. Konsumsi makanan yang menyehatkan tubuh

5. Hindari orang yang sedang merokok, atau gunakan masker agar kita tidak ikut menghirup udara racun dari rokok

KEPUSTAKAAN

id.she.yahoo.com

Sumber: View blog reactions Kesehatan Gigi

Apa yang tidak dikatakan dokter tentang kesehatan gigi anda

blognya dwi retno apriani putri

Selasa, 10 Februari 2015

Selasa, 09 Desember 2014

Senin, 08 Desember 2014